2005/11/09 | Attention!!!!!!!!!

类别(锻炼日志) | 评论(2) | 阅读(27) | 发表于 18:13

猫猫又是连着若干天没写锻炼日记了！！！ ...

2005/11/09 | 9th.Nov.2005

类别(锻炼日志) | 评论(0) | 阅读(13) | 发表于 17:56

9th,Nov,2005 ...

2005/11/08 | 8th.Nov.2005

类别(锻炼日志) | 评论(2) | 阅读(30) | 发表于 16:30

8th,Nov,2005 ...

2005/11/07 | 1分钟臀部运动~~

类别(锻炼日志) | 评论(0) | 阅读(23) | 发表于 18:17

屈膝平躺，手臂轻松地平放在身体两边，臀部尽量抬高到和上半身形成一直线。

现在将臀部绷紧并数到10，然后再慢慢往下降回到平躺屈膝的姿势。
...

2005/11/07 | 7th.Nov.2005

类别(锻炼日志) | 评论(0) | 阅读(18) | 发表于 15:50

7th.Nov.2005 ...

2005/11/06 | 6th.Nov.2005

类别(锻炼日志) | 评论(4) | 阅读(37) | 发表于 17:32

完全休息一天 ...

2005/11/05 | 5th.Nov.2005

类别(锻炼日志) | 评论(5) | 阅读(47) | 发表于 14:16

5th.Nov.2005 ...

2005/11/05 | <健身>转载

类别(锻炼日志) | 评论(1) | 阅读(37) | 发表于 07:46

增胖与否除了个人的主观意念外﹐客观上﹐还是可以以身高与体重的关系来评估（请参照本站特写：理想体重与肥胖）﹐在临床上如果BMI小于18.5﹐就被认为体重过轻﹐也是营养不良的指标。体重过轻可能会影响对疾病的抵抗力﹐也代表身体没有足够的储备可以因应突发的重大压力（如意外或生大病）﹐人也容易感到精神不济。对于妇女而言﹐还可能会增加不孕及怀孕失败的风险。 ...

2005/11/05 | 4th.Nov.2005

类别(锻炼日志) | 评论(5) | 阅读(43) | 发表于 05:53

4th,Nov,2005 ...

2005/11/03 | 哑铃健身~~

类别(锻炼日志) | 评论(1) | 阅读(66) | 发表于 23:24

图片如下：
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