2005/11/25 | 24th,Nov,2005
类别(锻炼日志) | 评论(1) | 阅读(27) | 发表于 05:06
篮球40分钟
平板卧推50kg*10 引体向上（宽握）8
平板卧推50kg*10 引体向上（窄握）8
平板卧推50kg*10 引体向上（宽握）6
平板卧推50kg*10 引体向上（窄握）7
平板卧推50kg*10 引体向上（宽握）5
平板卧推50kg*10 引体向上（窄握）4

直背硬拉40kg*10 仰卧起坐20
重复共4组
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