2005/11/29 | 28th,Nov,2005
类别(锻炼日志) | 评论(2) | 阅读(12) | 发表于 23:54

篮球1小时
平板卧推40kg*10 引体向上（宽握）8
平板卧推50kg*10 引体向上（窄握）8
平板卧推60kg*10 引体向上（宽握）6
平板卧推60kg*10 引体向上（窄握）6
平板卧推60kg*10 引体向上（宽握）5
平板卧推60kg*10 引体向上（窄握）5

直背硬拉40kg*10 3组

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