跳绳~ - 达人(昕昕)

2005/04/27 | 跳绳~
类别(锻炼日志) | 评论(5) | 阅读(87) | 发表于 10:03: 小猫的宿舍里有一个臭人，此人并非狐臭而是不讲卫生所致，这位同学每在宿舍大家就迅速开窗开门以减缓空气污染程度，最令大家无法忍受的是此种情况以早上起床时最甚……
早上小猫早起实在无法忍受此生化武器之臭，决定出去跳绳。原本锻炼的最佳时间不在早8、9点，此时空气中悬浮颗粒较多没有早6、7点时质量好，可是小猫本着躲避污染、锻炼比不锻炼好的心态还是冲了出去。
小猫选在了篮球场的角落里跳绳，这是刚好没有体育课。小猫以100个为一组，共跳了5组，可能是很久没跳绳的缘故两脚同时跳时心里嗵嗵的，后改为脚踏车时跳法。跳完5组之后，小猫慢走以做放松，这时就找到了一处更阴凉的地方，继续以100为一组，跳4-5组。在脚踏车式跳法中小猫发现可以用高抬腿或脚后跟踢PP的办法跳，在这个过程中也更好锻炼了腿部肌肉，只是跳久稍累，还无法贯彻始终，呵呵~~
不知道跳这么些时间绳算不算有氧运动，小猫跳完之后还是会觉得心脏有负担，好在走一走就没事了……
一回宿舍继续开窗，抵制恶臭~~; 0